今回は、ビタミンについてお伝えしていこうと思います。 ビタミンについて ビタミンは、3大栄養素（糖質・脂質・タンパク質）をサポートし、新陳代謝をあげたり（補酵素）、体の調子を整えたりする役割をします。 体内で生成できる量は少ない、または全く生成できないものもあるので、必ず食物から不足したビタミンを摂取しなくてはいけませ...