今回はカルシウムについて説明していこうと思います。 カルシウムとは 体内に存在するミネラルの中で最も多く存在するのが、カルシウムです。 丈夫な骨や歯を作り、筋肉や神経の機能、ホルモン分泌を調整しています。 99％のカルシウムと1％の機能カルシウム 体内の99％のカルシウムは、骨や歯などの固い組織に存在しています。 そし...

今回は、ミネラルについてお伝えしていこうと思います。 ミネラルとは 人体を構成する主な元素は酸素・炭素・水素・窒素の4つで、この4つの元素で全体の約96％を占めていると言われています。そして残った約4％の部分をミネラル（無機質）と呼んでいます。 ミネラルは体内で生成することができないので、食物から摂取する必要があります...